I denna, den första Vijnana Yoga workshopen någonsin i Sverige, kommer vi att fokusera på de två första av de “Seven Vital Principles Of Vijnana Yoga” – vilka är “Relaxing The Body”/ Låta kroppen slappna av och “Quieting The Mind”/ Stilla sinnet. En avslappnad kropp och ett stilla sinne innebär inte, som texten kanske kan låta, att vi är helt “slappa” utom snarare tvärtom – att vi hittar det stället där de delar av kroppen och sinnet som behöver vara aktiva och alerta är det och att de delar som inte behöver vara aktiva och alerta just nu “vilar”. Det är vårat egentliga naturliga tillstånd, vilket vi ofta leds bort från både genom våra egna tankar, planer och listor och stimulans och stress utifrån. I denna 3 timmar workshop kommer vi att utforska dessa två principer i sittande/meditation, pranayama/andningsövningar, yoga asanas/ yoga hållningar och i savasana/liggande avslappning. Vi kommer även att behandla en liten del filosofi, lite vetenskap om hjärnan och fysiologi och alla frågor och kommentarer är välkomna. Workshopen är öppen för alla nivåer. …