News, Swedish, Yoga
Leave a Comment

News: Vijnana Yoga Workshop, Östersund, 22/11 2014

IMG_1912

I denna, den första Vijnana Yoga workshopen någonsin i Sverige, kommer vi att fokusera på de två första av de “Seven Vital Principles Of Vijnana Yoga” – vilka är “Relaxing The Body”/ Låta kroppen slappna av och “Quieting The Mind”/ Stilla sinnet.

En avslappnad kropp och ett stilla sinne innebär inte, som texten kanske kan låta, att vi är helt “slappa” utom snarare tvärtom – att vi hittar det stället där de delar av kroppen och sinnet som behöver vara aktiva och alerta är det och att de delar som inte behöver vara aktiva och alerta just nu “vilar”.
Det är vårat egentliga naturliga tillstånd, vilket vi ofta leds bort från både genom våra egna tankar, planer och listor och stimulans och stress utifrån.

I denna 3 timmar workshop kommer vi att utforska dessa två principer i sittande/meditation, pranayama/andningsövningar, yoga asanas/ yoga hållningar och i savasana/liggande avslappning.
Vi kommer även att behandla en liten del filosofi, lite vetenskap om hjärnan och fysiologi och alla frågor och kommentarer är välkomna.

Workshopen är öppen för alla nivåer.

Tid: Lördag 22/11 10.00 – 13.00
Plats: Yoga Shala Östersund
Kostnad : 350 kronor.

Hjärtligt välkoma och dela gärna!

Anmälan:
cecilia@ahimsa-satya.com
070-6707048

In English:

In this, the first Vijnana Yoga Workshop ever in Sweden, we will be focusing on the two first of the Seven Vital Principles Of Vijnana Yoga – Relaxing The Body and Quieting The Mind.

A relaxed body and a quiet mind does not mean, which the text might imply to some of us, that we go completely soft and limp. On the contrary, it means finding that place where the parts of the body and mind that need to be alert, active and aware at that very moment are while allowing the other parts of the body and the mind which do not need to be involved at that vey moment to be still, to wait, to just be.
This is actually our original, natural state of mind and being – which we are often led away from by our own thoughts, plans and lists as well as the influences outside of us which we are reacting to.

During this 3 hour long workshop we will dive into these two principles through the practice of sitting/meditation, pranayama/breathing exercises, asanas/the yoga postures and savasana/ the relaxation at the end of the class.
We will also touch on a bit of yoga philosophy, some neuro science about our brain and physiology as well as having space open for all comments and questions.

All levels of practitioners are welcome!

Time: Saturday 22/11, 10.00 – 13.00
Place: Yoga Shala Östersund
Costs; SEK 350:-

Sign up via;
cecilia@ahimsa-satya.com

Welcome!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s